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鱼油的主要有效成分叫Omega-3不饱和脂肪酸，Omega-3的主要成分是DHA和EPA，DHA是大脑、神经细胞及人体防御系统的重要组成部分，也是母乳中的必要成分，具有增强人体免疫能力、健脑益智和延缓衰老的功效。EPA被称为"血管清道夫"，它具有疏导清理心脏血管的作用。鱼油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，可预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎，是高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎、癌症等患者的首选保健品。
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